Ginnastica dolce
Il corso propone un risveglio globale e consapevole del corpo, pensato per tutte le età e particolarmente indicato per chi convive con tensioni muscolari, dolori articolari o vuole ritrovare benessere fisico in modo dolce e progressivo. Attraverso esercizi mirati di mobilità, allungamento, respirazione e rilassamento, ogni partecipante sarà guidato in un percorso che favorisce l’ascolto corporeo, la fluidità del movimento e la liberazione delle rigidità. L’obiettivo non è la performance, ma il benessere profondo, personalizzato e accessibile a tutti.
ORARI E DETTAGLI
DOCENTE
Monica Salvioni
Monica Salvioni è insegnante certificata CONI-CSEN in Pilates Matwork e abilitata all’insegnamento dello Yoga in diverse discipline, tra cui hatha, ashtanga, restorative, gravidanza e post parto. Attiva dal 2015, ha…
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